Gezond ontbijt met een smoothie bowl
Een goed begin, is het halve werk. Wil je gezonder gaan leven? Begin de dag dan gelijk goed met een heerlijk gezond ontbijt. We geven je een heerlijk recept voor een gezonde smoothie bowl.
De feestdagen zijn voorbij en ons alledaagse leven gaat weer beginnen. Het nieuwe jaar betekent: nieuwe ronde, nieuwe kansen. Eventuele goede voornemens die je vanaf nu wilt waarmaken? Hoogstwaarschijnlijk heeft dit met je gezondheid te maken, zoals meer bewegen en gezonder eten. Om je hiermee een beetje op weg te helpen geven we je een gezond en lekker ontbijtrecept voor een smoothie bowl.
Een goed begin, is het halve werk. Dus als je gezonder wilt leven is het belangrijk om de dag te beginnen met een heerlijk en gezond ontbijt. Nu horen we je denken ‘heerlijk en gezond, gaat dat wel samen?’ Jazeker! En wij weten hoe. Deze smoothie bowl is verrukkelijk én ziet er ook nog eens fantastisch uit.
Smoothie bowl met banaan & aardbei
Benodigdheden:
- 2 bananen (bevroren)
- 100 gr frambozen (bevroren)
- 200 ml (amandel)melk
- Plakjes vers fruit naar keuze
(denk aan banaan en aardbei) - 1 el cacao nibs
- 1 el kokos flakes
- 1 el chiazaad
- Blender
Bereiden:
- Doe het bevroren fruit in de blender en schenk er wat (amandel)melk bij.
- Blend alles door elkaar tot het geheel een gladde smoothie wordt.
- Schenk de smoothie in een kom.
- Verdeel de plakjes vers fruit over het geheel.
- Bestrooi hierna de smoothie met cacao nibs, kokos flakes en chiazaad.
Smullen maar!
Meer gezonde inspiratie opdoen?
Wil je vaker inspiratie voor lekkere én gezonde recepten? Volg Eigenhuis Keukens dan op Facebook. Hier delen wij regelmatig recepten, maar ook de nieuwste trends op het gebied van keukens!
Eigenhuis Keukens wordt gemiddeld beoordeeld met een 8.5 uit 10 op basis van 12 beoordelingen in de laatste 12 maanden.
Richard heeft ons fantastisch begeleid in alle keuzes voor onze nieuwe keuken. Eerlijk gezegd zagen we van te voren erg op tegen het hele circus van de zoektocht naar een nieuwe keuken. Richard nam uitgebreid de tijd, geeft kundig en... Lees meer
10Wij zijn wederom bij Eigenhuis Hoofddorp geweest voor onze keuken. En geholpen door Cathelyn, vorig jaar heeft ze ons ook al aan een hele mooie keuken geholpen. Nu gaan we (weer) verhuizen en mochten we weer op pad voor een... Lees meer
10Ik ben inmiddels voor de tweede keer bij Eigenhuis Keukens geweest om mijn keuken uit te zoeken – en dat is natuurlijk niet zonder reden! Beide keren ben ik geweldig geholpen door Cathelyn. Zij is een ontzettend prettig persoon om... Lees meer
10Wij zijn gisteren bij Eigenhuis Keukens geweest voor een afspraak met adviseur Marcel. Voor onze nieuwbouwwoning was de keuken al door de verkopers gekozen, maar Marcel heeft ons rustig en duidelijk meegenomen in alle gemaakte keuzes. Hij gaf deskundig advies... Lees meer
10It is the second time for me to choose Eigen huis.Mrs Petra always welcome us with her professional advice and pretty smile.She had rich experience about kitchen design,helped us to find the best balance between practicality and personal preference.Especially on... Lees meer
10Onze ervaring met eigen huis keukens was zeer prettig. Het persoonlijke advies en de jarenlange ervaring van Petra zorgde voor een fijne samenwerking en ondersteuning om onze droomkeuken te kiezen.
10
