Gezond ontbijt met een smoothie bowl
Een goed begin, is het halve werk. Wil je gezonder gaan leven? Begin de dag dan gelijk goed met een heerlijk gezond ontbijt. We geven je een heerlijk recept voor een gezonde smoothie bowl.
De feestdagen zijn voorbij en ons alledaagse leven gaat weer beginnen. Het nieuwe jaar betekent: nieuwe ronde, nieuwe kansen. Eventuele goede voornemens die je vanaf nu wilt waarmaken? Hoogstwaarschijnlijk heeft dit met je gezondheid te maken, zoals meer bewegen en gezonder eten. Om je hiermee een beetje op weg te helpen geven we je een gezond en lekker ontbijtrecept voor een smoothie bowl.
Een goed begin, is het halve werk. Dus als je gezonder wilt leven is het belangrijk om de dag te beginnen met een heerlijk en gezond ontbijt. Nu horen we je denken ‘heerlijk en gezond, gaat dat wel samen?’ Jazeker! En wij weten hoe. Deze smoothie bowl is verrukkelijk én ziet er ook nog eens fantastisch uit.
Smoothie bowl met banaan & aardbei
Benodigdheden:
- 2 bananen (bevroren)
- 100 gr frambozen (bevroren)
- 200 ml (amandel)melk
- Plakjes vers fruit naar keuze
(denk aan banaan en aardbei) - 1 el cacao nibs
- 1 el kokos flakes
- 1 el chiazaad
- Blender
Bereiden:
- Doe het bevroren fruit in de blender en schenk er wat (amandel)melk bij.
- Blend alles door elkaar tot het geheel een gladde smoothie wordt.
- Schenk de smoothie in een kom.
- Verdeel de plakjes vers fruit over het geheel.
- Bestrooi hierna de smoothie met cacao nibs, kokos flakes en chiazaad.
Smullen maar!
Meer gezonde inspiratie opdoen?
Wil je vaker inspiratie voor lekkere én gezonde recepten? Volg Eigenhuis Keukens dan op Facebook. Hier delen wij regelmatig recepten, maar ook de nieuwste trends op het gebied van keukens!
Eigenhuis Keukens wordt gemiddeld beoordeeld met een 9.5 uit 10 op basis van 178 beoordelingen in de laatste 12 maanden.
Na een keukenbrand moesten wij op stel en sprong een keuken bestellen en zijn teruggegaan naar Eigenhuis Keukens omdat we daar 8 jaar geleden ook fijn geslaagd zijn. Gino en zijn collega's hebben er alles aan gedaan om zo snel... Lees meer
10Je word goed geholpen duidelijk advies en maken mooie tekeningen zodat je een duidelijk beeld krijgt van de keuken.
10Eigenhuis Keukens was gelinked aan ons nieuwbouw project dus het was logisch om daar een kijkje te gaan nemen. Toevallig kregen we ook een referentie van een goede vriend over de service en keukens van Eigenhuis Keukens. Onze adviseur was Timo... Lees meer
10Keurige en prima ontvangst goede uitleg betreffende het totale plaatje van de keuken.
10Voor een keuken voor ons nieuwbouwappartement zijn we bij Eigenhuis Keukens geweest en daar zeer vakkundig geadviseerd door Lars. Hij luistert goed naar onze wensen, kent zijn producten en te kiezen materialen en geeft veel informatie zonder ons te overvoeren. Het aantal... Lees meer
10Wij werden vriendelijk ontvangen en er werd niet alleen geluisterd er werd ook meegedacht. Wij vonden dit een aangename ervaring en zouden het een ieder aanraden om bij Eigenhuis keukens, jouw droomkeuken te kopen.
10
