Gezond ontbijt met een smoothie bowl
Een goed begin, is het halve werk. Wil je gezonder gaan leven? Begin de dag dan gelijk goed met een heerlijk gezond ontbijt. We geven je een heerlijk recept voor een gezonde smoothie bowl.
De feestdagen zijn voorbij en ons alledaagse leven gaat weer beginnen. Het nieuwe jaar betekent: nieuwe ronde, nieuwe kansen. Eventuele goede voornemens die je vanaf nu wilt waarmaken? Hoogstwaarschijnlijk heeft dit met je gezondheid te maken, zoals meer bewegen en gezonder eten. Om je hiermee een beetje op weg te helpen geven we je een gezond en lekker ontbijtrecept voor een smoothie bowl.
Een goed begin, is het halve werk. Dus als je gezonder wilt leven is het belangrijk om de dag te beginnen met een heerlijk en gezond ontbijt. Nu horen we je denken ‘heerlijk en gezond, gaat dat wel samen?’ Jazeker! En wij weten hoe. Deze smoothie bowl is verrukkelijk én ziet er ook nog eens fantastisch uit.
Smoothie bowl met banaan & aardbei
Benodigdheden:
- 2 bananen (bevroren)
- 100 gr frambozen (bevroren)
- 200 ml (amandel)melk
- Plakjes vers fruit naar keuze
(denk aan banaan en aardbei) - 1 el cacao nibs
- 1 el kokos flakes
- 1 el chiazaad
- Blender
Bereiden:
- Doe het bevroren fruit in de blender en schenk er wat (amandel)melk bij.
- Blend alles door elkaar tot het geheel een gladde smoothie wordt.
- Schenk de smoothie in een kom.
- Verdeel de plakjes vers fruit over het geheel.
- Bestrooi hierna de smoothie met cacao nibs, kokos flakes en chiazaad.
Smullen maar!
Meer gezonde inspiratie opdoen?
Wil je vaker inspiratie voor lekkere én gezonde recepten? Volg Eigenhuis Keukens dan op Facebook. Hier delen wij regelmatig recepten, maar ook de nieuwste trends op het gebied van keukens!
Eigenhuis Keukens wordt gemiddeld beoordeeld met een 9.5 uit 10 op basis van 171 beoordelingen in de laatste 12 maanden.
Dit is de tweede keer dat wij een keuken hebben aangeschaft bij eigenhuis keukens. De eerste keer was de ontvangst goed. De tweede keer was de ervaring nog beter. Vakkundige adviezen. Wij zijn heel blij met deze keuken tegen goede prijs. Ook is men... Lees meer
10Vanaf het eerste gesprek heeft Adviseur N. Legierse ons uitstekend begeleid bij het samenstellen van onze keuken. Van het kiezen van de juiste materialen tot het selecteren van de apparaten – overal dacht hij actief in mee. Wat ons direct opviel,... Lees meer
10Onzo droom keuken is door Wilco werkelijkheid geworden! Wij zijn super blij.
10Aangename zetting , goed luisteren naar de wensen van de klant en vervolgens adviseren , na eerste intake tweede afspraak gemaakt en alles door genomen en waar nodig aangevuld , uiteindelijk met een voorstel visueel en in kosten gekomen ,... Lees meer
10Goed advies, er wordt meegedacht en een prettig contact. Veel keuze
10Na meerdere keukenzaken te hebben bezocht, kwamen we bij eigenhuiskeukens in Groningen . In eerste instantie om even rond te kijken dus zonder afspraak. Werden vriendelijk ontvangen en een praatje gemaakt met Gert. Met Gert zijn proffesionele hulp en het... Lees meer
10
