3x de lekkerste ontbijt smoothies
Gezond, snel en makkelijk; een smoothie is alles-in-1! Een gezonde en voedzame smoothie is een smoothie die koolhydraten, eiwitten en (gezonde) vetten bevat. Maar wat zijn dan de juiste keuzes voor in een smoothie?
Gezond, snel en makkelijk; een smoothie is alles-in-1!
Een gezonde en voedzame smoothie is een smoothie die koolhydraten, eiwitten en (gezonde) vetten bevat. Maar wat zijn dan de juiste keuzes voor in een smoothie?
Hieronder een checklist voor de voedzame smoothie:
- Koolhydraten: fruit, groenten, havermout
- Eiwitten: zaden, noten, peulvruchten, yoghurt, kwark
- Gezonde vetten: avocado, noten, superfoods
Ga je voor een mix van deze ingrediënten, dan begint jou ochtend sowieso goed!
Je kunt een smoothie ‘to go’ maken, als 10-uurtje of in de ochtend voor een lekkere kick-start!
Hieronder een 3-tal smoothies die je zeker eens moet uitproberen!
GREEN POWER SMOOTHIE (2 personen)
- 100g spinazie
- 1 avocado
- 50g havermout
- 250ml water/plantaardige melk
- 250g (diepvries) ananas
- 1 el chiazaad
SUPER BERRY SMOOTHIE (2 personen)
- 50g havermout
- 250ml kokosmelk
- 100g blauwe bessen
- 1 scoop (30g) eiwitpoeder
- 1 el lijnzaad
LOVE ORANGE SMOOTHIE (2 personen)
- 2 grote wortels
- 1 appel
- 1 banaan
- 1 kiwi
- 250ml kokosmelk/amandelmelk
- 1 el chiazaad
Deze heerlijke smoothies maak je eenvoudig met de NutriBullet.
En….deze geven we ook nog eens gratis weg! Kom 2e Paasdag langs in 1 van onze vestigingen, vul een antwoordkaart in en maak kans op deze prachtige NutriBullet blender! Tevens ontvang je op 2e paasdag bij aankoop van een complete keuken een NutriBullet blender cadeau!
Meer informatie: bekijk onze actiepagina.
Eigenhuis Keukens wordt gemiddeld beoordeeld met een 8.3 uit 10 op basis van 12 beoordelingen in de laatste 12 maanden.
Wij hebben vandaag onze droomkeuken bij Eigenhuis Keukens (te Capelle ad IJssel) gekocht. Onze eerste keuken hebben wij hier ook gekocht in 2021 en omdat we toen zo goed geholpen zijn, hebben we ervoor gekozen om hier weer heen te... Lees meer
10Voor ons nieuwbouwappartement hebben wij Ons laten adviseren door Richard. Wij zagen er best tegenop, maar door zijn prettige manier van kijken wat het best bij onze stijl past en de goede tips werden het hele fijne en goede gesprekken en... Lees meer
8Richard heeft ons fantastisch begeleid in alle keuzes voor onze nieuwe keuken. Eerlijk gezegd zagen we van te voren erg op tegen het hele circus van de zoektocht naar een nieuwe keuken. Richard nam uitgebreid de tijd, geeft kundig en... Lees meer
10Wij zijn wederom bij Eigenhuis Hoofddorp geweest voor onze keuken. En geholpen door Cathelyn, vorig jaar heeft ze ons ook al aan een hele mooie keuken geholpen. Nu gaan we (weer) verhuizen en mochten we weer op pad voor een... Lees meer
10Ik ben inmiddels voor de tweede keer bij Eigenhuis Keukens geweest om mijn keuken uit te zoeken – en dat is natuurlijk niet zonder reden! Beide keren ben ik geweldig geholpen door Cathelyn. Zij is een ontzettend prettig persoon om... Lees meer
10Wij zijn gisteren bij Eigenhuis Keukens geweest voor een afspraak met adviseur Marcel. Voor onze nieuwbouwwoning was de keuken al door de verkopers gekozen, maar Marcel heeft ons rustig en duidelijk meegenomen in alle gemaakte keuzes. Hij gaf deskundig advies... Lees meer
10
