Een gezonde & vegetarische barbecue
In sommige delen van het land is de vakantie al begonnen en voor anderen is het bijna zo ver. We mogen weer genieten van onze vrije dagen! Of je nou op vakantie gaat of in eigen land blijft, tijdens de vakantie wordt vaak gebarbecued. Wij geven je enkele gezonde en vegetarische recepten voor een heerlijke barbecue!
In sommige delen van het land is de vakantie al begonnen en voor anderen is het bijna zo ver. We mogen weer genieten van onze vrije dagen! Of je nou op vakantie gaat of in eigen land blijft, tijdens de vakantie wordt vaak gebarbecued. Wij geven je enkele gezonde en vegetarische recepten voor een heerlijke barbecue!
Het team van Eigenhuis Keukens vindt barbecueën ultiem genieten. Daarnaast vinden wij het belangrijk om ook in de zomer op gezondheid te letten. En laat gezondheid en genot nou prima samengaan. Let maar op, we geven je een aantal ideeën voor een gezonde en vegetarische barbecue.
Groente spiesjes met kruidendip
Als je het ons vraagt, horen spiezen bij een barbecue. Deze kun je uiteraard geheel zelf samenstellen met verschillende soorten groenten. Als voorbeeld geven wij je de samenstelling met een 1/2 courgette, rode en gele paprika, rode ui, een teentje knoflook, 1/2 el. tijm, 6 champignons, peper en zout.
Bereiden
Hak de knoflook fijn en meng dit samen met tijm, peper en zout in een kom. Snijd hierna alle groenten in gelijke stukken en rijg stukken van iedere groente op een prikker. Smeer tot slot de spiezen in met de kruidenolie en leg ze op de barbecue. De kruidendip bestaat uit 125 ml. zure room, 1 el. mayonaise, 1 el. bieslook, 1 el. citroensap, 5 gr. peterselie en zwarte peper. Meng deze ingrediënten goed door elkaar tot het een geheel is. Eet smakelijk!
Gepofte groenten
Wat ook een échte aanrader is voor een gezonde barbecue, zijn gepofte groenten. Neem bijvoorbeeld zoete aardappel. Smeer deze in met olijfolie, en verpak de aardappel in aluminiumfolie. Leg het pakketje hierna zo’n 30 tot 60 minuten op de barbecue tot deze gaar gepoft is. Dit kun je tevens doen met bieten. Snijd deze groentesoort in langwerpige stukken, besmeer de groente met olijfolie en breng het op smaak met wat zout en peper. Verpak ook dit in aluminiumfolie en laat de pakketjes gaar poffen.
Meer inspiratie opdoen? Volg ons!
Wil jij vaker inspiratie opdoen voor een lekker (barbecue)recept? Volg ons dan op Facebook en Instagram. Hier publiceren wij regelmatig inspirerende berichten met uiteenlopende onderwerpen binnen keukenland.
Eigenhuis Keukens wordt gemiddeld beoordeeld met een 9.5 uit 10 op basis van 173 beoordelingen in de laatste 12 maanden.
Wij zijn 2 maal in de winkel geweest en beide keren zeer fijn geholpen. Geen enkele vraag bleef onbeantwoord en zoemen zeer goed in op de wensen van de klant. Men denkt mee, geeft de juiste adviezen en weet dit prima binnen... Lees meer
10We zijn vriendelijk en goed geholpen door Corné bij Eigenhuis Keukens (Houten). Wat wij prettig vonden was dat we eerst zelf rustig konden rondkijken om op ideeën te komen. Daarna werd Corné onze keuken adviseur. Vervolgens hebben we veel informatie... Lees meer
10Zeer goede ervaring met Eigenhuis Keukens. We hebben vele jaren terug een keuken laten monteren door Eigenhuis Keukens (die is nog steeds top op orde!) en nu weer teruggekomen voor een nieuwbouw project. Eigenhuis Keukens (Timo Koning/filiaal Houten) raadt geen... Lees meer
10Mooie showroom om inspiratie op te doen. Daarna een goed en kundig advies gesprek. Wij zijn erg tevreden, maar dat wisten we al want de vorige keuken hebben we hier ook gekocht.
10Ik heb al heel wat keukens gekocht maar bij Eigenhuis Keukens was het toch de beste ervaring ooit!! Zeer prettig geholpen door Timo Koning in Houten. Van tevoren had ik al wel wat in m’n hoofd zitten maar Timo dacht slim... Lees meer
10Fijne gesprek met ervaren persoon en zonder drang to the point.
10
