Gezond ontbijt met een smoothie bowl
Een goed begin, is het halve werk. Wil je gezonder gaan leven? Begin de dag dan gelijk goed met een heerlijk gezond ontbijt. We geven je een heerlijk recept voor een gezonde smoothie bowl.
De feestdagen zijn voorbij en ons alledaagse leven gaat weer beginnen. Het nieuwe jaar betekent: nieuwe ronde, nieuwe kansen. Eventuele goede voornemens die je vanaf nu wilt waarmaken? Hoogstwaarschijnlijk heeft dit met je gezondheid te maken, zoals meer bewegen en gezonder eten. Om je hiermee een beetje op weg te helpen geven we je een gezond en lekker ontbijtrecept voor een smoothie bowl.
Een goed begin, is het halve werk. Dus als je gezonder wilt leven is het belangrijk om de dag te beginnen met een heerlijk en gezond ontbijt. Nu horen we je denken ‘heerlijk en gezond, gaat dat wel samen?’ Jazeker! En wij weten hoe. Deze smoothie bowl is verrukkelijk én ziet er ook nog eens fantastisch uit.
Smoothie bowl met banaan & aardbei
Benodigdheden:
- 2 bananen (bevroren)
- 100 gr frambozen (bevroren)
- 200 ml (amandel)melk
- Plakjes vers fruit naar keuze
(denk aan banaan en aardbei) - 1 el cacao nibs
- 1 el kokos flakes
- 1 el chiazaad
- Blender
Bereiden:
- Doe het bevroren fruit in de blender en schenk er wat (amandel)melk bij.
- Blend alles door elkaar tot het geheel een gladde smoothie wordt.
- Schenk de smoothie in een kom.
- Verdeel de plakjes vers fruit over het geheel.
- Bestrooi hierna de smoothie met cacao nibs, kokos flakes en chiazaad.
Smullen maar!
Meer gezonde inspiratie opdoen?
Wil je vaker inspiratie voor lekkere én gezonde recepten? Volg Eigenhuis Keukens dan op Facebook. Hier delen wij regelmatig recepten, maar ook de nieuwste trends op het gebied van keukens!
Eigenhuis Keukens wordt gemiddeld beoordeeld met een 9.5 uit 10 op basis van 173 beoordelingen in de laatste 12 maanden.
Wij zijn 2 maal in de winkel geweest en beide keren zeer fijn geholpen. Geen enkele vraag bleef onbeantwoord en zoemen zeer goed in op de wensen van de klant. Men denkt mee, geeft de juiste adviezen en weet dit prima binnen... Lees meer
10We zijn vriendelijk en goed geholpen door Corné bij Eigenhuis Keukens (Houten). Wat wij prettig vonden was dat we eerst zelf rustig konden rondkijken om op ideeën te komen. Daarna werd Corné onze keuken adviseur. Vervolgens hebben we veel informatie... Lees meer
10Zeer goede ervaring met Eigenhuis Keukens. We hebben vele jaren terug een keuken laten monteren door Eigenhuis Keukens (die is nog steeds top op orde!) en nu weer teruggekomen voor een nieuwbouw project. Eigenhuis Keukens (Timo Koning/filiaal Houten) raadt geen... Lees meer
10Mooie showroom om inspiratie op te doen. Daarna een goed en kundig advies gesprek. Wij zijn erg tevreden, maar dat wisten we al want de vorige keuken hebben we hier ook gekocht.
10Ik heb al heel wat keukens gekocht maar bij Eigenhuis Keukens was het toch de beste ervaring ooit!! Zeer prettig geholpen door Timo Koning in Houten. Van tevoren had ik al wel wat in m’n hoofd zitten maar Timo dacht slim... Lees meer
10Fijne gesprek met ervaren persoon en zonder drang to the point.
10
